ペリネ（骨盤底筋）を使った呼吸法で叶えられることは？
ツヤ肌はもちろんの事、姿勢が良くなる、ウエストのくびれ、太りにくい体質、女性特有の不調の改善など50代以降の女性にとって嬉しいことばかり。
講座では、
1.ツヤ肌になるための3つのポイント
2.ペリネ呼吸について
①ペリネとは？
②ペリネ呼吸法の体験
③ペリネ呼吸の可能性
について説明と体験会を行います。
こんな女性におススメです❗️
⭐️鏡を見て顔にツヤやハリがなくなり、年だからと諦めている
⭐️見た目年令を若返らせたい
⭐️何となくやる気が出ないなど不調を感じている
1日2万回している無意識の呼吸。意識してペリネ呼吸に変えることで心身ともに若返ることができます。
7月9日（水）
7月16日(水)
7月23日(水)
7月28日(月)
すべて
21:00～22:00
家業の事務歴28年。その経験を活かしつつ、この度、新しい活動としてボディメイクトレーナーを始めました。
きっかけは、ペリネ呼吸で心身の変化を経験したことです。「生涯健康で、いくつになっても若々しく輝く女性を増やしたい」という情熱が私を動かしました。
ペリネ呼吸は、特別な道具も場所も不要。無意識の呼吸を意識に変えるだけで、誰でも、いつでも、どこでも実践可能です。だからこそ習慣にしやすく、運動が苦手でジムも続かなかった私自身が変われたメソッドなんです。
「運動は苦手だけど健康になりたい」「無理なく続けられる方法を探している」そんなあなたに寄り添い、しっかりとサポートさせていただきます。
・女性限定
・他の参加者への迷惑になる行為（誹謗中傷、無断発言など）はご遠慮下さい
・録画、録音はご遠慮下さい
・画面ONでご参加ください
https://zoom.us/j/8107201188?pwd=hjaEyrh3oQtjxOkuhuVJLKadppb9tX.1
ミーティングID
810 720 1188
パスコード
111888
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